朝すごいしんどい。 今日も起きれずトレーニングせず。 体重も怖いので測ってない。 でも食事は記録しとく。 朝食→ヨーグルトとはちみつ（台湾漢方仕様）に黒豆黄な粉と胡麻 コーヒー バナナ半分とリンゴ グロノフ1/4 朝ごはんは娘へのプレゼントのグロノフ…