インフルエンザでちょっと痩せる
先々週土曜日に娘からインフルエンザを拝受、土曜午後～月曜終日死に体。
ほぼほぼ食べずで、マイナス2キロ。
やったぜ。
…でもこれすぐ戻るんだろうなあ。
はあ。
とはいえ1週間たった今いまだに体がほんとじゃない。
この週末、CX東海最終戦なんだけどなあ。
またDNFかよ～。何とかして回復しないと。
とりあえずダイエットブログらしく食事のレコーディングとトレーニングとを書いていく。
本日体重測定してませーん。体重は毎週土曜日化日曜日に乗ろうかなと。
毎日乗ってもあんまり意味ないし。
トレーニングは朝しんどすぎて起きれずなのでしてませーん。
夜風呂に入る前にケトルベル振っとうかな？
朝ごはん→バームクーヘン
ヨーグルトとはちみつ（中国漢方仕様）に黒豆きな粉とごま
バナナ半分とリンゴ1/8
カマンベールチーズ
昨日名古屋に行って友達に会った帰りにクラブハリエのバームクーヘンを買ってしまったああああ。そして美味しかった。
やっぱりおいしいうちに食べたいし。
昼ごはん→茹でキャベツ
鶏むねハム
ゆで卵
モッアレラチーズ
ピクルス（きゅうりとオリーブとパプリカ）
ミックスナッツ
香菜
にんじんドレッシング
クラッカー
インスタントスープ
平日お昼はほぼこのメニューで2年以上続いてる。
これで撚ると朝を少なめにしてた時痩せたので、このメニューは特にいじらない。
おやつ→ヨーグルト
夕食(予定）→豚ひき肉で肉じゃが
白菜×ツナ×リンゴ→カレー風味のサラダ
豆腐となめこのスープ
納豆
