今日も体調不良～

朝すごいしんどい。

今日も起きれずトレーニングせず。

体重も怖いので測ってない。

でも食事は記録しとく。

朝食→ヨーグルトとはちみつ（台湾漢方仕様）に黒豆黄な粉と胡麻

　　　コーヒー

　　　バナナ半分とリンゴ

　　　グロノフ1/4

朝ごはんは娘へのプレゼントのグロノフをちょうだいちょうだい言って分けてもらう。

間食→おなかがすきすぎてヨーグルトとクッキー食べる

昼→　茹でキャベツ

　　　鶏ハム

　　　ブロッコリー

　　　ピクルス（ブラックオリーブときゅうり、パプリカ）

　　　アボカド　

　　　にんじんドレッシング

　　　ナッツ

　　　香菜

　　　クランベリー

　　　コーンスープ

　　　ゆで卵

　　　クラッカー

昼食後→チョコレートビスケット？と甘納豆

昨日の晩はクラブハリエのバームクーヘン食べてしまった。